top of page

המצב מורכב ולא פשוט. אם הגעת לחפש את דרכך בחזרה לריצה כדי לקבל קצת שפיות  את מוזמנת להיכנס לחנות התוכניות

בואי לשנות את מערכת היחסים שלך עם ריצה

תמיד שנאת לרוץ...? את ממש לא בכושר? הגעת למקום הנכון!

תכנית ריצה לנשים שחלמו לרוץ ולא מצאו את המקום המתאים :)

בלי להשאיר פרטים ובלי שטויות, רק עושים פליי ושומעים

יערה.00_00_45_01.Still001.png
תמונה לאישה.png
ישראל היום לוגו.png
הורדה (4).png
images (16).jpg
ידיעות אחרונות לוגו.jpeg
NZ6_8429.jpg

בואי ללמוד לרוץ בלי למדוד מהירות, מרחק או קצב -

בתכנית ריצה לנשים שממש לא בכושר ותמיד חלמו לרוץ

ללמוד לרוץ בשביל עצמך, עטופה

בקהילה תומכת ובתוכנית שמותאמת בדיוק בשבילך.

התכנית מיועדת לנשים שרוצות ללמוד לרוץ בזמן שלהן ועדיין להיות חלק מקהילה תומכת.

מה תקבלי בתכנית הריצה?

8 אימוני ריצה מוקלטים עם מאמנת ריצה

noun_Earphones_632553.png

ממש כמו פודקאסט מעולה, שגם מלמד אותך לרוץ תוך כדי - צעד אחר צעד. כל אימון חצי שעה שתוכלי לעשות פעמיים בשבוע. 

ליווי בוואטסאפ

חברת צוות של laliway תהיה זמינה עבורך לכל שאלה או התייעצות במהלך כל התכנית

noun_Community_3265172.png

קהילה נשים תומכת ומעוררת השראה

בקהילה התוססת שלנו נשים מכל הארץ. את תצטרפי לקהילת הפייסבוק שלנו ותוכלי להצטרף לכל אירועי הקהילה והמפגשים החברתיים השוטפים.

noun_Home_3265126.png

כל בוקר תוכן משלים במייל

תרגילי חיזוק מותאמים לריצה, איך לנשום נכון? ןעוד המון מידע משלים

Untitled design (52).png

למה פאולה רוזנברג התחילה לרוץ איתנו? צפי בסרטון >>

יש לנו אג'נדה מאוד ברורה. ריצה זה לא השגים, ולא יעדים ולא מטרות. זה לא "כמה רצת? באיזה קצב? באיזה מרחק....?" 

 

למי אכפת כמה רצת....? מה זה משנה....?

 

אנחנו מלמדות לרוץ כדי שהריצה תהיה המקום שלך עם עצמך. 

רוצה לשמוע אימון ריצה לדוגמא?

(לא צריך אשכרה לרוץ, רק ללחוץ פליי להתרווח על הספה ולשמוע איך זה עובד)

אימון לדוגמאLaliway
00:00 / 12:25
Anchor 1

תכנית הריצה כוללת:

 

+8 אימונים מוקלטים (בדיוק כמו ששמעת פה) 

+ליווי אישי בוואטסאפ

+קהילת נשים תומכת בפייסבוק

+כל יום תוכן יומי משלים במייל

(מעל 15,000 תוכניות כבר נמכרו לנשים שלא הפסיקו לצחוק תוך כדי האימון)

פאולה רוזנברג מתחילה לרוץ עם לליוואי

פאולה רוזנברג מתחילה לרוץ עם לליוואי

**תכנית ריצה לנשים שתמיד חלמו להתחיל לרוץ**
רק 256 ש"ח עבור התכנית

(תשלום חד פעמי וזהו!)

כן כן, וזהו.. ללא מנוי ובלי התחייבות

בואי ללמוד לרוץ בשביל להוריד את רמות הסטרס, לחזק את הגוף ואת הנפש

צפי בסיפור של רונית אזולאי >>

TBS_5304.jpg
מולטיקאם שרון עדכני.00_00_12_14.Still002

להתחזק פיזית ורגשית באותה חצי שעה של אימון

צפי בסרטון של שרון "המקרה הכי קשה שלכן" גבריאלוב, מספרת למה ריצה ולא נטפליקס

איך עמית לאופר כץ מצאה זמן לעצמה?

צפי בסרטון

הקהילה שלנו מורכבת מנשים מדהימות, שתומכות אחת בשנייה, משתפות בסיפורים אישיים מרגשים, ובעיקר מבינות שהחיים הן ממש לא פוסט בפייסבוק ולא סטורי מלא פילטרים.

לא תמצאי תמונות לפני ואחרי, לא שיחות על מרתון וגם לא תשואות על 'התמכרות לספורט'

תמצאי נשים מקסימות שמוצאות חצי שעה של שקט לחזק את עצמן בתוך כל הבאלגן.

תכנית של חודש שמיועדת לממש מתחילות, שבה תלמדי איך להכניס את הריצה לחיים שלך! בתום התכנית הראשונה תוכלי להצטרף לתוכניות ההמשך שלנו

לחצי Paly כדי לצפות בסיפור של הדס הורדי

TBS_5287.jpg

**תכנית ריצה לנשים שתמיד חלמו להתחיל לרוץ**
רק 256 ש"ח עבור התכנית
(תשלום חד פעמי וזהו!)

יאפ, ללא מנוי וללא התחייבות

בואי לעשות את הצעד הראשון בתכנית שמיועדת לנשים שממש לא בכושר ותמיד חלמו להתחיל לרוץ! תכנית למתחילות שתלווה אותך מהצעד הראשון :)

צפי בסרטון של קרן>>

קרן חתוך.jpg
  • מה קורה כשמסיימים את האתגר?
    יש לנו תוכנית המשך! האתגר הזה הוא הבסיס, כשתסיימי אותו תוכלי להירשם לאתגר 2 ואז לאתגר 3 ואז לספרייה אינסופית של אימונים! אבל כדי להגיע לשם, צריך להתחיל באתגר הראשון.
  • איך זה עובד עם האימונים? אני צריכה לעשות אותם בימים מסוימים?
    התשובה העקרונית היא לא, כי כל הרעיון הוא שתעשי את זה בזמן שלך ומתי שהכי נח לך. אנחנו כן נציע לך תכנית מסודרת ומומלצת, על בסיס הניסיון שלנו, אבל את זו שתוכלי לבחור בסוף מתי לעשות את הדברים ככה שיהיה לך הכי נח להצליח ולעמוד באתגר!
  • מה קורה אם נרשמתי ולא אהבתי?
    הכי חשוב לנו שתאהבי את המוצר שיצרנו ושתקבלי ממנו ערך. לכן יצרנו מנגנון מדורג שיאפשר לך ל"טעום" מהמוצר ולהחליט. במידה ולא אהבת ואת רוצה לבטל עד 3 ימים (יום זה כולל גם סופ"ש) מתחילת האתגר יינתן לך החזר כספי מלא. אם תודיעי לנו על ביטול 4-7 ימים מיום פתיחת האתגר, נחזיר לך 50% מהסכום ששילמת. לאחר מכן, לא ניתן יהיה לבטל את הרישום לאתגר ולקבל את הכסף חזרה. אם תירשמי לאתגר ותגלי במהלכו שאת לא יכולה להמשיך ולהשתתף, מכל סיבה שהיא, למרות שאהבת את התוכן, את יכולה לשמור לעצמך את הזכות להשתתף באתגר אחר שיהיה בהמשך. אנחנו נוציא אותך מהאתגר הנוכחי ונחכה לעדכון ממך מתי תרצי להצטרף לאתגר אחר.
  • רגע רגע, אם לא הצלחתי לרוץ עד עכשיו, למה שעכשיו זה יצליח?"
    האמת? כי אנחנו עושות את זה כל יום. מגיעות אלינו כל הזמן נשים מדהימות שניסו כל החיים שלהן להתחיל לרוץ, הוציאו המון כסף שלא הוביל לתוצאות ובפעם הראשונה בחייהן זה מצליח. האתגר הזה לא נולד יש מאין. הוא מבוסס על השיטה הייחודית שפיתחנו ועל ניסיון גדול מאוד שיש לנו בתחום. כל זה מקבל ביטוי בכל חלק באתגר - החל מהתוכן והליווי שתקבלי באימוני אודיו ועד בניית הקבוצה הסגורה והתכנים שתקבלי.
  • אה….אז אולי כדאי שכבר ארשם למרתון הבא?
    אנחנו לא בטוחות שזה רעיון כל כך טוב והאמת היא שזו ממש לא המטרה של האתגר הזה. אנחנו לא מאמינות שריצה חייבת להיות מקום הישגי עם יעדים ומספרים וסטופר שכל הזמן מודד לך מה המהירות שבה רצת. אנחנו מאמינות שהדבר הכי חזק שיכול להיות הוא פשוט להכניס את הריצה לחיים שלך. מקום של שקט, מקום שבו את עם עצמך, שהוא רק שלך. אין צורך לרוץ מרתונים ואפילו לא מירוצים של 10 ק"מ. אם תרוצי פעם פעמיים בשבוע חצי שעה כל פעם, זה מדהים! תוכלי להתמיד ולהכניס את זה כחלק אינטגרלי משגרת היום שלך ולזכות בכל ההשפעות החיוביות של הריצה על הבריאות ואיכות החיים שלך. ואם ממש תרצי לרוץ 10 קילומטר - גם זה אפשרי, אבל בואי נתחיל מהחלק הכי קשה - מההתחלה!
  • וואי אני מתה להביא את זה למקום העבודה שלי. אפשר לעשות את זה?
    התשובה היא לגמרי כן! אנחנו חושבות שזה ממש מגניב לעשות את האתגר הזה כקבוצה של נשים שנמצאות יחד ומכירות אחת את השנייה. אם את רוצה לעשות את זה דרך מקום העבודה או שהצלחת לגייס איתך קבוצה של מעל 20 מהחברות שלך לעבודה, דברי איתנו! (כל הפרטים ממש פה למטה)
Untitled design (53).png

כל תכנית היא רק חודש, בלי התחייבות ובלי מנוי. תכנית של חודש שבה תוכלי לראות שאת באמת מצליחה, ושסוף סוף מצאת את המקום שתמיד חיפשת 

לחצי Paly כדי לצפות בסיפור של טל סטרומזה

**תכנית ריצה לנשים שתמיד חלמו להתחיל לרוץ**
רק 256 ש"ח עבור התכנית
(תשלום חד פעמי וזהו!)

זה *לא* חדר כושר, זה ללא מנוי ובלי התחייבות

download.png

יש לנו מדור קבוע בעיתון הארץ! רוצה לקרוא כתבות שלנו שם?

בואי לעקוב אחרינו באינסטגרם!

רוצה להתייעץ עוד...? 

אנחנו כאן :)

תנקס, קיבלנו! מוזמנת לחפש אותנו באינסטגרם :)

התנתקי
bottom of page