top of page

המצב מורכב ולא פשוט. אם הגעת לחפש את דרכך בחזרה לריצה כדי לקבל קצת שפיות  את מוזמנת להיכנס לחנות התוכניות

בואי לשנות את מערכת היחסים שלך עם ריצה

תמיד שנאת לרוץ...? את ממש לא בכושר? הגעת למקום הנכון!

תכנית ריצה לנשים שחלמו לרוץ ולא מצאו את המקום המתאים :)

בלי להשאיר פרטים ובלי שטויות, רק עושים פליי ושומעים

יערה.00_00_45_01.Still001.png
תמונה לאישה.png
ישראל היום לוגו.png
הורדה (4).png
images (16).jpg
ידיעות אחרונות לוגו.jpeg
NZ6_8429.jpg

בואי ללמוד לרוץ בלי למדוד מהירות, מרחק או קצב -

בתכנית ריצה לנשים שממש לא בכושר ותמיד חלמו לרוץ

ללמוד לרוץ בשביל עצמך, עטופה

בקהילה תומכת ובתוכנית שמותאמת בדיוק בשבילך.

התכנית מיועדת לנשים שרוצות ללמוד לרוץ בזמן שלהן ועדיין להיות חלק מקהילה תומכת.

מה תקבלי בתכנית הריצה?

8 אימוני ריצה מוקלטים עם מאמנת ריצה

noun_Earphones_632553.png

ממש כמו פודקאסט מעולה, שגם מלמד אותך לרוץ תוך כדי - צעד אחר צעד. כל אימון חצי שעה שתוכלי לעשות פעמיים בשבוע. 

ליווי בוואטסאפ

חברת צוות של laliway תהיה זמינה עבורך לכל שאלה או התייעצות במהלך כל התכנית

noun_Community_3265172.png

קהילה נשים תומכת ומעוררת השראה

בקהילה התוססת שלנו נשים מכל הארץ. את תצטרפי לקהילת הפייסבוק שלנו ותוכלי להצטרף לכל אירועי הקהילה והמפגשים החברתיים השוטפים.

noun_Home_3265126.png

כל בוקר תוכן משלים במייל

תרגילי חיזוק מותאמים לריצה, איך לנשום נכון? ןעוד המון מידע משלים

Untitled design (52).png

למה פאולה רוזנברג התחילה לרוץ איתנו? צפי בסרטון >>

יש לנו אג'נדה מאוד ברורה. ריצה זה לא השגים, ולא יעדים ולא מטרות. זה לא "כמה רצת? באיזה קצב? באיזה מרחק....?" 

 

למי אכפת כמה רצת....? מה זה משנה....?

 

אנחנו מלמדות לרוץ כדי שהריצה תהיה המקום שלך עם עצמך. 

רוצה לשמוע אימון ריצה לדוגמא?

(לא צריך אשכרה לרוץ, רק ללחוץ פליי להתרווח על הספה ולשמוע איך זה עובד)

אימון לדוגמאLaliway
00:00 / 12:25
Anchor 1

תכנית הריצה כוללת:

 

+8 אימונים מוקלטים (בדיוק כמו ששמעת פה) 

+ליווי אישי בוואטסאפ

+קהילת נשים תומכת בפייסבוק

+כל יום תוכן יומי משלים במייל

(מעל 15,000 תוכניות כבר נמכרו לנשים שלא הפסיקו לצחוק תוך כדי האימון)

פאולה רוזנברג מתחילה לרוץ עם לליוואי

פאולה רוזנברג מתחילה לרוץ עם לליוואי

**תכנית ריצה לנשים שתמיד חלמו להתחיל לרוץ**
רק 256 ש"ח עבור התכנית

(תשלום חד פעמי וזהו!)

כן כן, וזהו.. ללא מנוי ובלי התחייבות

בואי ללמוד לרוץ בשביל להוריד את רמות הסטרס, לחזק את הגוף ואת הנפש

צפי בסיפור של רונית אזולאי >>

TBS_5304.jpg
מולטיקאם שרון עדכני.00_00_12_14.Still002

להתחזק פיזית ורגשית באותה חצי שעה של אימון

צפי בסרטון של שרון "המקרה הכי קשה שלכן" גבריאלוב, מספרת למה ריצה ולא נטפליקס

איך עמית לאופר כץ מצאה זמן לעצמה?

צפי בסרטון

הקהילה שלנו מורכבת מנשים מדהימות, שתומכות אחת בשנייה, משתפות בסיפורים אישיים מרגשים, ובעיקר מבינות שהחיים הן ממש לא פוסט בפייסבוק ולא סטורי מלא פילטרים.

לא תמצאי תמונות לפני ואחרי, לא שיחות על מרתון וגם לא תשואות על 'התמכרות לספורט'

תמצאי נשים מקסימות שמוצאות חצי שעה של שקט לחזק את עצמן בתוך כל הבאלגן.

תכנית של חודש שמיועדת לממש מתחילות, שבה תלמדי איך להכניס את הריצה לחיים שלך! בתום התכנית הראשונה תוכלי להצטרף לתוכניות ההמשך שלנו

לחצי Paly כדי לצפות בסיפור של הדס הורדי

TBS_5287.jpg

**תכנית ריצה לנשים שתמיד חלמו להתחיל לרוץ**
רק 256 ש"ח עבור התכנית
(תשלום חד פעמי וזהו!)

יאפ, ללא מנוי וללא התחייבות

בואי לעשות את הצעד הראשון בתכנית שמיועדת לנשים שממש לא בכושר ותמיד חלמו להתחיל לרוץ! תכנית למתחילות שתלווה אותך מהצעד הראשון :)

צפי בסרטון של קרן>>

קרן חתוך.jpg
Untitled design (53).png

כל תכנית היא רק חודש, בלי התחייבות ובלי מנוי. תכנית של חודש שבה תוכלי לראות שאת באמת מצליחה, ושסוף סוף מצאת את המקום שתמיד חיפשת 

לחצי Paly כדי לצפות בסיפור של טל סטרומזה

**תכנית ריצה לנשים שתמיד חלמו להתחיל לרוץ**
רק 256 ש"ח עבור התכנית
(תשלום חד פעמי וזהו!)

זה *לא* חדר כושר, זה ללא מנוי ובלי התחייבות

download.png

יש לנו מדור קבוע בעיתון הארץ! רוצה לקרוא כתבות שלנו שם?

בואי לעקוב אחרינו באינסטגרם!

רוצה להתייעץ עוד...? 

אנחנו כאן :)

תנקס, קיבלנו! מוזמנת לחפש אותנו באינסטגרם :)

התנתקי
bottom of page