האתגר יתחיל מ3 דק ריצה ו2 דק הליכה.

 

אנחנו יודעות שאתגר 1 מסתיים בריצה של 3.5 דקות, זה חלק משיטת האימון שלנו. אנחנו מאמינות שצריך להתבסס בשלב ה-3 דקות (שלב מעבר קשה) ולכן גם בתחילת התכנית השנייה אנחנו בשבוע הראשון נשארות ב3 דק' ריצה. האתגר יסתיים בקטעים של 5 דקות ריצה וכרגיל הכל מאוד הדרגתי...

​

נדבר על בטן שטוחה, על ריצה, על מוטיבציה על פסיכולוגיה חיובית, על ניהול זמן, ועל תזונה ועוד עוד, והכל בצורה מעניינת, מצחיקה ומותאמת לאימונים :)

​

חוץ מהאימונים תקבלי גם ליווי אישי וצמוד שלנו בוואטסאפ ופעמיים בשבוע מייל עם סרטוני חיזוק ותוכן משלים לאימונים.

​

אם את רוצה להירשם גם לאתגר הבא וגם לתוכנית חיזוק, את מוזמנת להירשם לשניהם במחיר מוזל של 280 ש"ח ל2 תוכניות!

​

רגע, מה זה תכנית החיזוק? ומה זה המבצע? כל הפרטים פה