top of page
הופה! הגיע הרגע!
הרגע שאת נרשמת לתכניות המשך! איזה התרגשות!!!
כל הפרטים על אתגר 2 :
האתגר יתחיל מ3 דק ריצה ו2 דק הליכה.
אנחנו יודעות שאתגר 1 מסתיים בריצה של 3.5 דקות, זה חלק משיטת האימון שלנו. אנחנו מאמינות שצריך להתבסס בשלב ה-3 דקות (שלב מעבר קשה) ולכן גם בתחילת התכנית השנייה אנחנו בשבוע הראשון נשארות ב3 דק' ריצה. האתגר יסתיים בקטעים של 5 דקות ריצה וכרגיל הכל מאוד הדרגתי...
נדבר על בטן שטוחה, על ריצה, על מוטיבציה על פסיכולוגיה חיובית, על ניהול זמן, ועל תזונה ועוד עוד, והכל בצורה מעניינת, מצחיקה ומותאמת לאימונים :)
חוץ מהאימונים תקבלי גם ליווי אישי וצמוד שלנו בוואטסאפ ופעמיים בשבוע מייל עם סרטוני חיזוק ותוכן משלים לאימונים.
bottom of page