top of page
סרטונים משלימים לאימוני הריצה
תרגילי חיזוק ומתיחות לסוף אימון 1
תרגילי חיזוק ומתיחות לסוף אימון 2
תרגילי חיזוק ומתיחות לסוף אימון 3
תרגילי חיזוק ומתיחות לסוף אימון 4
תרגילי חיזוק ומתיחות לסוף אימון 5
תרגילי חיזוק ומתיחות לסוף אימון 6
תרגילי חיזוק ומתיחות לסוף אימון 7
תרגילי חיזוק ומתיחות לסוף אימון 8
תרגילי חיזוק לאלכסוני הבטן
תרגיל סקווט על רגל אחת
תרגילי חיזוק לזרוע אחורית
תרגיל לחיזוק הרגליים בעמידה על רגל אחת
רצף של שלושה תרגילי חיזוק למניעת פציעות
רצף תרגילי חיזוק לכל הגוף
פלאנק - תרגיל בטן משלים לאימון ריצה
תרגילי בטן מסורתיים
מתיחות לסוף אימון ריצה
bottom of page